ランニングギア

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【ギア考察編】冬用ランニングパンツについて本気出して考えてみた。
11月になっていよいよ本格的に寒い。 まだまだTシャツと短パンで余裕だとおもっていざ夜ランニングに! おもってた以上に外気温が低く、そのうえ風も吹いている。。 ガタガタブルブル。。歯ぎしりが止まらない。。 走って体温あげようと試みるも風が容赦なく体温を奪い、震えが止まらない。。 一旦家路に向かい、長袖、ウインドブレーカ...
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【ランニング初心者の給水ボトル】シェイクハンズボトルが快適だった!
長いときで2時間、短かくても1時間のランニング習慣が身についてきました。 初心者ランナーあるあるですが、頑張りすぎて水分補給を怠り喉が乾ききってしまい練習のパフォーマンスが落ちてしまう。。 ランニング中は吸って、吐いての呼吸の連続と、 強度の高い運動で身体の汗で水分が瞬く間に失われていく。。 だいぶ涼しくなって走りや...
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