すっかり全国的にも有名になった静岡マラソン。 2019年のエントリーも10月6日にエントリーが始まるようです！ 全国からランナーが集うまでこの静岡マラソン。 せっかく静岡市にお越しいただいたのですから、静岡の魅力に触れつつマラソンの疲れを癒していただければと思います。 メジャースポットから、マイナースポットまで、 はる...

先日はじめてランニングセッションに参加しました。 今までは何となく時間や距離を走ってトレーニングした気になっていましたが やはりプロに見てもらうことで自分の癖や足りない部分が明確に見えてきました。 そしてスペシャルメソッドで美しい走り方を 忘れないうちに備忘録を。 体幹を鍛える。ブレない身体づくり。 体幹を鍛える。ブレ...

何事もそうだけど、始めるまでが面倒なんです。 でもそれを乗りこえるとちょっと変化があったりしたり。 なんとなく最近の心情も入っています。 時間は自分で作れるものだと知る ランニングする日は6時起床⇒白湯⇒ストレッチ⇒1時間のラン。 これにより朝家事の時間が確保できるようになりました。 そして部屋もいつもより少し片付くよ...

ランニング中にメリハリをつけて60分走りきる。 私的パワーソング邦楽10曲をピックしてみました。