ランニング

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【冬の防寒ギア】軽量30gの耳当てで快適ランニング
マラソンシーズンに入ると共に気温も一気に下がってきました。 最近夜のランニングでは「指先」「鼻先」「耳」の末端が冷えてきます。 中でも気温の低さからくる「耳の痛み」が辛いんですね。。 これは自転車通勤をしている方や、早朝ランニングされている方の 共通の悩みとも言えるのではないでしょうか? そこでわたくしが耳の防寒ギアが...
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【めざせサブ4】月間走行距離100キロ走って見えた課題
人生初のフルマラソンにエントリーして 練習を重ねるごとに見えてきた初心者ならではの課題。 その課題を1つ1つクリアしていくことで目標達成に近づく。 ランニングには苦しさの中にもロールプレイングのようなレベルアップを楽しめる部分があると気づく。 大人になると仕事でもタスクをこなし、それがルーティンになってしまい なかなか...
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【ギア考察編】冬用ランニングパンツについて本気出して考えてみた。
11月になっていよいよ本格的に寒い。 まだまだTシャツと短パンで余裕だとおもっていざ夜ランニングに! おもってた以上に外気温が低く、そのうえ風も吹いている。。 ガタガタブルブル。。歯ぎしりが止まらない。。 走って体温あげようと試みるも風が容赦なく体温を奪い、震えが止まらない。。 一旦家路に向かい、長袖、ウインドブレーカ...
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【ランニング初心者の給水ボトル】シェイクハンズボトルが快適だった!
長いときで2時間、短かくても1時間のランニング習慣が身についてきました。 初心者ランナーあるあるですが、頑張りすぎて水分補給を怠り喉が乾ききってしまい練習のパフォーマンスが落ちてしまう。。 ランニング中は吸って、吐いての呼吸の連続と、 強度の高い運動で身体の汗で水分が瞬く間に失われていく。。 だいぶ涼しくなって走りや...
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【モチベーションUP】いま気になるランニングアイテム10選
わたくしごとですが、来年いよいよフルマラソンに挑戦します! 静岡マラソンにエントリーしました! 完走を目指すべく、走り込みトレーニングをしているのですが、 これから気温も寒くなるのでモチベーションを保つのが難しいです。。 そこでモチベーションアップするランニングアイテムを物色してみました! これさえ手に入ればもっとラン...
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【250円で健康を生み出す宝箱】ヨーグルトメーカーがランニングライフを快適にする!
結論!良いこと尽くめ。 購入してよかった!これは自分の生活を豊かにするギアに認定! ★便秘・下痢なしで身体かるい。 ★ハードにランニングしても風邪をひかなくなった。 ★疲れが続いても風邪ひかないので免疫力も向上。 ★年齢の割に肌がキレイ(らしい)。 ★コスパ最強・低価格だから続けられる。 ★ボタン1つおすだけでカンタン...
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【ストレスフリー】手ぶらランニングに快適なマイベストウェア
ランニング最中の荷物は以外と多い。 ウエストポーチに入れて走るのもいいけど、もっとストレスフリーに走りたい。 ポケット収納があるランニングパンツを探していたところ、個人的ベストウェアが見つかりました。 それが「パタゴニア・ストライダー・プロ・ショーツ」 もうこれ以外履かない、履きたくない! Patagonia パタゴニ...
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【静岡マラソン・ついでに観光】疲労回復・ご褒美スポットをご案内!!!
すっかり全国的にも有名になった静岡マラソン。 2019年のエントリーも10月6日にエントリーが始まるようです! 全国からランナーが集うまでこの静岡マラソン。 せっかく静岡市にお越しいただいたのですから、静岡の魅力に触れつつマラソンの疲れを癒していただければと思います。 メジャースポットから、マイナースポットまで、 はる...
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【美しく走る】プロランナーから教えてもらった今すぐ出来る8つのコト
先日はじめてランニングセッションに参加しました。 今までは何となく時間や距離を走ってトレーニングした気になっていましたが やはりプロに見てもらうことで自分の癖や足りない部分が明確に見えてきました。 そしてスペシャルメソッドで美しい走り方を 忘れないうちに備忘録を。 体幹を鍛える。ブレない身体づくり。 体幹を鍛える。ブレ...
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【めんどくさいの連続だけどランニングを続けて良かったこと】
何事もそうだけど、始めるまでが面倒なんです。 でもそれを乗りこえるとちょっと変化があったりしたり。 なんとなく最近の心情も入っています。 時間は自分で作れるものだと知る ランニングする日は6時起床⇒白湯⇒ストレッチ⇒1時間のラン。 これにより朝家事の時間が確保できるようになりました。 そして部屋もいつもより少し片付くよ...
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