冬用ランニングパンツについて本気出して考えてみた。 前回ブログの答え合わせ。 大本命のトリムテックスを購入して昨年から使い込んでみての感想です。 冬のランニングパンツに間違いない1本になりました。 わたくしが1シーズン履き込んで感じた率直な感想は…. ・前面が防風で冬の寒波をしのぐ。 ・前面の内側はメッシュ...

フルマラソンを完走するにあたり、補給は欠かせない。 エイドで提供される補給食もアリですが、ご当地ものが多く。。 消化が追いつかない固形物を摂取してしまうと腹痛のリスクが。。 トイレに立ち寄るだけでもタイムロスだし、レースプランが見えないとそれだけでもストレス。 本気でタイムを更新を狙うならエネルギーを効率よく、適切なタ...

人生初めてのフルマラソン。 静岡マラソン2019に初参加にして初完走できました！ タイムは誇れるものではありませんが。。 それでも制限時間内に間に合ってゴール。 初心者ランナーのわたくしが参加して気づいた 完走するためのポイントを備忘録にまとめてみました。   スタート待機中の冷え対策 2月24日(日)静岡マ...

マラソンシーズンに入ると共に気温も一気に下がってきました。 最近夜のランニングでは「指先」「鼻先」「耳」の末端が冷えてきます。 中でも気温の低さからくる「耳の痛み」が辛いんですね。。 これは自転車通勤をしている方や、早朝ランニングされている方の 共通の悩みとも言えるのではないでしょうか？ そこでわたくしが耳の防寒ギアが...

人生初のフルマラソンにエントリーして 練習を重ねるごとに見えてきた初心者ならではの課題。 その課題を1つ1つクリアしていくことで目標達成に近づく。 ランニングには苦しさの中にもロールプレイングのようなレベルアップを楽しめる部分があると気づく。 大人になると仕事でもタスクをこなし、それがルーティンになってしまい なかなか...

11月になっていよいよ本格的に寒い。 まだまだTシャツと短パンで余裕だとおもっていざ夜ランニングに！ おもってた以上に外気温が低く、そのうえ風も吹いている。。 ガタガタブルブル。。歯ぎしりが止まらない。。 走って体温あげようと試みるも風が容赦なく体温を奪い、震えが止まらない。。 一旦家路に向かい、長袖、ウインドブレーカ...

長いときで2時間、短かくても1時間のランニング習慣が身についてきました。 初心者ランナーあるあるですが、頑張りすぎて水分補給を怠り喉が乾ききってしまい練習のパフォーマンスが落ちてしまう。。 ランニング中は吸って、吐いての呼吸の連続と、 強度の高い運動で身体の汗で水分が瞬く間に失われていく。。 だいぶ涼しくなって走りや...

わたくしごとですが、来年いよいよフルマラソンに挑戦します！ 静岡マラソンにエントリーしました！ 完走を目指すべく、走り込みトレーニングをしているのですが、 これから気温も寒くなるのでモチベーションを保つのが難しいです。。 そこでモチベーションアップするランニングアイテムを物色してみました！ これさえ手に入ればもっとラン...

結論！良いこと尽くめ。 購入してよかった！これは自分の生活を豊かにするギアに認定！ ★便秘・下痢なしで身体かるい。 ★ハードにランニングしても風邪をひかなくなった。 ★疲れが続いても風邪ひかないので免疫力も向上。 ★年齢の割に肌がキレイ（らしい）。 ★コスパ最強・低価格だから続けられる。 ★ボタン1つおすだけでカンタン...

ランニング最中の荷物は以外と多い。 ウエストポーチに入れて走るのもいいけど、もっとストレスフリーに走りたい。 ポケット収納があるランニングパンツを探していたところ、個人的ベストウェアが見つかりました。 それが「パタゴニア・ストライダー・プロ・ショーツ」 もうこれ以外履かない、履きたくない！ Patagonia パタゴニ...